judo na escola

Judô na escola: quais os benefícios da prática desse esporte para os filhos?

Para além da forma convencional de livros e salas de aula (que também são muito importantes), algumas instituições de ensino oferecem uma diversidade de atividades extracurriculares que não só melhoram a qualidade de vida da criança, mas também preparam-na para os contextos e situações da vida. A inserção do Judô na escola é um exemplo.

Tendo que trabalhar em grupo, a criança aprende desde cedo a necessidade do respeito, da empatia e da cooperação. Assim, há um melhor desenvolvimento físico, psíquico e social, além da conservação da boa saúde e melhorias em termos de disciplina.

O Judô, além de tudo, auxilia na formação de seres humanos melhores, capazes de tomarem decisões, serem companheiros e, ao agirem, não terem a intenção de machucar, e sim de se defenderem de forma consciente e humana.

Quer saber por que o Judô, ao fazer parte das atividades extracurriculares, pode atuar de forma benéfica na vida do(a) seu(sua) filho(a)?

Afinal, o que são as atividades extracurriculares?

Algumas instituições de ensino passaram a oferecer atividades extracurriculares porque entenderam que elas funcionam como complemento no processo de formação das crianças.

Trata-se, portanto, de um ensino diferenciado e lúdico, com melhores chances de absorção de conhecimento e de desenvolvimento do corpo e da mente, atuando diretamente no processo de aprendizagem.

Grande parte das atividades extracurriculares trabalha para formar cidadãos mais conscientes, enturmados e respeitosos. Dessa forma, tornam-se capazes de pensar, refletir, ser criativos e saber até onde podem ir para não prejudicar a si nem ao outro.

Como escrito em matéria do jornal Estadão, em 3 de fevereiro de 2016:

“As atividades extracurriculares contribuem para que professores e pais conheçam melhor os alunos, visto que elas podem ajudar na identificação de vocações e características que influenciarão na escolha profissional e outras decisões ao longo da vida”.

Assim, o grande ganho com tais atividades é que a criança desenvolve habilidades e adquire conhecimentos no seu meio escolar para serem usados também em contextos diferentes, por exemplo, em sociedade.

Por que escolher o Judô?

A UNESCO (Organização das Nações Unidas para Educação, Ciência e Cultura) fez uma declaração muito importante: o Judô é o esporte mais indicado no processo de formação de crianças a partir dos 4 anos.

Mas afinal, por que isso acontece? Quais são os benefícios do Judô? Continue a leitura e confira algumas afirmações e informações que elucidarão essa questão.

O Judô é uma prática pacífica

O Judô é uma arte marcial de origem japonesa que, traduzido, quer dizer ‘caminho suave’. Portanto, não é uma prática violenta nem prejudicial.

Pelo contrário, prioriza a atividade em grupo, a disciplina, o respeito, a educação, a empatia e a resiliência. Em outras palavras, por meio do Judô, há fortes chances de adquirir e praticar a compaixão, algo que tanto buscamos em sociedade.

O Judô trabalha a inteligência

O criador, Jigoro Kano, desenvolveu a prática para que ela fosse mais do que disciplinada, educativa e respeitosa: procurava um esporte com lógica e que pudesse ser usado também como um meio de melhorar o próprio corpo.

O objetivo, de acordo com ele, não deveria ser derrubar o oponente, mas ter uma educação do próprio corpo. Por isso, é uma atividade que trabalha também a inteligência ao longo da sua prática.

Crianças que praticam o Judô aprendem melhor

Um trabalho realizado pela professora Adrieli Regina Benedicto, licenciada em Educação Física pela Faculdade de Educação Física de Barra Bonita (SP), tinha o objetivo de comparar duas escolas: uma que oferecia a prática do Judô e outra que não. A intenção era analisar as possíveis diferenças, por meio de questionários, no comportamento dos alunos.

Os resultados da pesquisa demonstraram que crianças ‘ociosas’, que não praticam nenhum tipo de esporte, no caso o Judô, são mais agitadas e ansiosas em sala de aula, pois não têm um bom poder de concentração, não conseguindo aguardar sua vez em qualquer atividade.

Ainda, mostraram também que o Judô proporcionou, de forma visível às crianças, mais calma, disciplina e maior respeito às regras a elas impostas. Nesse caso, são crianças que trabalham corpo e mente, portadoras de um desempenho melhor do que as demais.

Assim, em um período no qual as crianças estão descobrindo o mundo, seu corpo e suas capacidades, torna-se clara a importância de mantê-las ativas, desenvolvendo atividades que estimulem seu lado psicomotor, como o condicionamento físico, o espírito de luta e uma atitude moral autêntica, como elencou o trabalho da professora citada acima.

Quais são as regras dessa arte marcial?

Algumas das regras do Judô são:

  • lutas que duram até 5 minutos;
  • o objetivo é fazer o ippon, um movimento que imobiliza o adversário no chão. Ele é válido após 20 segundos de imobilização;
  • golpes que atinjam a região do pescoço ou da coluna são proibidos;
  • há penalizações e eliminações caso esses golpes sejam desferidos no adversário.

Além disso, o Judô é dividido em graduações. Há os kiu, ou seja, lutadores iniciantes (que são subdivididos em faixas branca, cinza, azul, amarela, laranja, verde, roxa, marrom, preta e branca ou vermelha) e os dan, mestres (que também são divididos em cores de faixa).

Como o Judô é praticado?

É praticado em um tatame de alguns metros quadrados. Os oponentes combatem de pé e devem seguir às regras impostas. Há um juiz que observa todos os movimentos e aplica as penalidades ou punições, quando necessário.

Quais são os materiais necessários para a prática?

O único material necessário para a prática do Judô é a vestimenta, composta por:

  • calça (chamada de shitabaki);
  • casaco (chamado de wagi);
  • faixa (chamada de obi).

Quem pode praticar o Judô?

Qualquer pessoa pode praticar o judô. Por isso, crianças a partir de 4 anos já podem iniciar na prática. Não há uma idade mínima para começar.

Além disso, meninos e meninas são super bem-vindos nessa atividade!

Quais benefícios a prática de Judô na escola pode trazer?

Inúmeras são as vantagens e podem perpassar por todos os âmbitos da vida do indivíduo, já que a prática do Judô interfere no caráter físico, psíquico e social. Como exemplo, temos: conhecimento do próprio corpo, elevação da autoestima e maiores chances de socialização.

Conhecer o próprio corpo

Quando falamos sobre autoconhecimento, pensamos logo na reflexão mental desse aspecto. No entanto, conhecer o próprio corpo também é algo essencial, tanto para o equilíbrio físico-mental quanto para a execução de diversas atividades ao longo da vida.

Descobrir os limites do próprio corpo; conhecer e aprimorar novas habilidades, capacidades, movimentos; melhorar a coordenação, a noção de espaço, o domínio corporal, além de desenvolver e fortalecer a musculatura, auxiliarão o desenvolvimento da criança.

Estimular a autoconfiança e a autoestima

A vida adulta exige que sejamos seguros e confiantes para que possamos, assim, desfrutar das melhores oportunidades e atingir os nossos objetivos. No entanto, esse é um trabalho que começa ainda na infância, com o desenvolvimento progressivo dessas atividades.

A partir do momento que a criança conhece seus limites e é estimulada a desenvolver outros novos, sua autoestima e autoconfiança aumentam, porque ela se sentirá livre e mais segura de si, podendo, até mesmo, arriscar-se em movimentos nunca feitos antes.

Diminuição da timidez

A timidez não é, por si só, um problema. Ela é, na verdade, um traço de personalidade que traz desafios e vantagens para aqueles que o possuem, assim como qualquer outro. Crianças tímidas e introspectivas são observadoras, inteligentes e sensíveis e esse é um detalhe que deve ser valorizado.

No entanto, esse traço também traz alguns desafios, como a dificuldade para se relacionar com outras pessoas e a ansiedade excessiva. Sendo assim, o Judô é uma boa ferramenta para ajudar nessa questão, trabalhando a timidez de maneira vantajosa.

Promover a socialização

A prática do Judô preza muito pela coletividade, amizade, trabalho em grupo, disciplina e respeito. Portanto, é uma grande oportunidade de trazer melhorias aos relacionamentos.

Contudo, os profissionais e responsáveis pelas crianças devem tomar cuidado para não gerar competição e prejudicar os laços construídos. A prática deve ser encarada como uma atividade lúdica e física, na qual todos devem participar sem se sentirem pressionados. Isso promoverá respeito ao próximo e ao diferente, já que cada um tem suas limitações e habilidades.

Auxiliar no processo de aprendizagem

O processo de aprendizagem é algo que envolve muitos fatores, como a atenção, a memorização, a assimilação, a disciplina e vários outros. Por isso, é fundamental trabalhá-los das mais diversas formas, a fim de garantir um aprendizado completo para os jovens.

A prática do Judô pode aumentar a capacidade de memorização e de concentração do(a) seu(sua) filho(a). Por trabalhar em grupo, ele(a) reconhece e respeita quando é a vez do colega tirar alguma dúvida, por exemplo, contribuindo para a aula como um todo.

Cuidar da saúde física e mental

Mesmo sendo uma atividade lúdica, não deixa de ser também física. É essencial que as crianças tenham contato com algum esporte desde cedo, justamente, para evitar doenças graves no futuro, como a obesidade.

A criança que começa a praticar exercícios desde cedo também libera a sua energia de maneira benéfica, reduzindo questões como o estresse e afastando (ou ajudando a atenuar) casos de depressão e ansiedade, além de outras questões psicológicas e emocionais, incluindo a falta de autocontrole.

Aprender a ter persistência

Alcançar a “faixa preta” é o objetivo mais desejado para os praticantes de Judô. Entretanto, até chegar lá, há muitos obstáculos e “nãos” pelo caminho. Além de aprender a lidar com rejeições e negativas, a criança entende que precisa persistir para conquistar.

É muito importante que a criança saiba, desde cedo, que o “não” é necessário e faz parte da vida de todos. Assim, ela entende que só por meio da persistência, pelo trabalho em grupo e respeito, poderá alcançar o que deseja.

Por que escolher uma escola que ofereça essa atividade?

Já vimos um montão de benefícios do ensino do Judô, não é mesmo? Essa atividade é benéfica para o âmbito escolar, familiar e para todo o desenvolvimento das crianças e dos adolescentes.

Então, nada mais natural do que buscar uma instituição de ensino que traga essa oportunidade (além de outras atividades extracurriculares, como a dança, o balé e afins) para o(a) seu(sua) filho(a), não é mesmo?

Instituições de ensino, como o Colégio Academia, que se preocupam com a formação humana de seus alunos, incluíram a prática do Judô na escola. Assim, constantemente, eles são despertados a buscar coisas novas e incentivados a ser cada vez mais respeitosos com o outro e seguros de si.

Gostou de conhecer mais sobre a importância do Judô na escola? Então, agora é hora de buscar uma instituição preocupada com essa questão para otimizar o aprendizado e o desenvolvimento cívico do(a) seu(sua) filho(a)!

Para saber mais sobre o assunto, confira o nosso artigo que fala sobre a importância do esporte para as crianças e descubra como eles ajudam no desenvolvimento infantil!

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